健康的なダイエット方法

若い頃にダイエットをしていて体調を崩してしまった事があります。髪は抜けてパサパサになって痩せたけど、不健康で病気した?って会う人みんなに言われてしまって。普通は痩せたらキレイになったねというのが普通だと思っていたのでショックでした。

思えばひたすら食べないダイエットでどんどん体重は減ったけど体はボロボロだったと思います。そんなダイエット経験があるからなのか骨密度もこの年ではヤバいのだとか、後悔しても遅いですが健康的にダイエットする事がどれほど大切かを周りの人には伝えています。

ダイエットでは懲りていたので、きちんと栄養がとれるダイエット方法が良いという事でオルビスのプチシェイクを選びました。1日の食事のうちに可能な朝か夜かをプチシェイクに置き換える置き換えダイエット方法です。カロリー計算や作る面倒もないので凄く手軽だから、誰でもダイエットに挑戦できますよ。

オルビスダイエットは美味しいからデザート食べてるみたい♪

 

その結果目標の5㎏近くのダイエットに成功しました。ダイエットはリバウンドが心配なので無理なダイエットをするとその反動で元の体型よりも太る心配があります。ですがプチダイエットだと他の2食は普通に食べれるのでストレスにならないのです。ダイエットが終わったらこれたべるぞ!なんて考えませんでした。

食べるのが大好きでも1食ぐらいは我慢できると思います。ぜひ興味ある人は試してみてくださいね。とっても美味しいし健康的にダイエットが出来ますよ。

 

ひろ 埼玉県民 31歳 医療関係

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